John Abraham ने 27 साल से नहीं खाई मिठाई, लेकिन क्यों?

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बॉलीवुड सुपरस्टार बनने से पहले John Abraham हमेशा से ही मॉडलिंग की दुनिया में अपनी कमाल की बॉडी  के लिए जाने जाते रहे हैं।

वर्तमान में, उनके पास चौड़ी छाती, उभरे हुए बाइसेप्स और सिक्स-पैक एब्स के साथ बॉलीवुड में सबसे अच्छी बॉडी है।

John बहुत कम उम्र से ही कसरत कर रहे हैं और आसानी से अपने शरीर को या तो बल्क अप के अनुकूल बना सकते हैं या दुबले हो सकते हैं।

अपनी बॉडी का शेप बदलने के लिए John बस अपने आहार और वर्कआउट  में थोड़ा सा बदलाव करते है।

वजन बढ़ाने के लिए, John प्रोटीन शेक लेना शुरू कर देते  है और अपने भोजन का सेवन बढ़ा देते है। साथ ही वह अपना वर्कआउट रूटीन भी बदलते हैं।

जब भी John को ज्यादा बॉडी बनाने की जरूरत होती है, तो  वह फैट  को कम करके खुद को बल्क अप के लिए वर्कआउट करते है।

एक बेहतर बॉडी के लिए John प्रति दिन दो शरीर के अंगों, एक प्रमुख मांसपेशी समूह और एक मामूली मांसपेशी समूह पर कसरत करना पसंद करते हैं।

John Abraham शरीर में  प्रकार इस प्रकार के परिवर्तन प्रशिक्षण और आहार के मामले में कड़ी मेहनत और समर्पण का परिणाम हैं।

अगर आप भी John Abraham, जैसी बॉडी चाहते हैं तो कहीं न कहीं आपको इन टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए।

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