आज कल सभी रातों रात गोरा होने के उपाय के बारे में जानना चाहते हैं,वो दिन गए जब चमकती त्वचा केवल एक महिला की सर्वोच्च प्राथमिकता थी! इन दिनों हर कोई एक मुलायम, चिकनी और निश्चित रूप से, दोष मुक्त चमकती त्वचा के लिए तरसता है।

हमारे व्यस्त कार्यक्रम, अनियमित खाने की आदतें, अपर्याप्त नींद और प्रदूषण, अदि त्वचा को बदतर बना रहे हैं जिससे दाग बिहिनि और चमकती त्वचा प्राप्त करना हुत मुश्किल हो जाता है, हालाँकि यह कोई असंभव काम नहीं है।

बाजार में त्वचा और सौंदर्य देखभाल के कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन वे सब खतरनाक रसायन से भरे हुए है, जो त्वचा को खबसूरत बनाने के बजाय और भी ख़राब कर सकती है। इसिलए हमे उन रसायनो से बचके रहना चहिये और गोरा होने के लिए हमें प्रकृति से उपलब्ध चीजों के उपयोग पर ध्यान देना चाहिए।

प्राकृतिक उत्पादों की अच्छाई और स्वास्थ्यवर्धकता से बढ़कर कुछ नहीं है। तो, आज ही अपनी रसोई में आईये और प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल से आसान घरेलू उपचार बनाएं जो आपको चमकती त्वचा देने में में मदद करेंगे!

rato rat gora hone ke upay

रातों रात गोरा होने के उपाय होने यहां नीचे दिए गए हैं, जिन्हें आपको आज से ही पालन करने की आवश्यकता है यदि आप वास्तव में रातों-रात गोरा होना चाहते हैं:

1. नींबू

चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के लिए निम्बू एक अच्छा तरीका है। नींबू विटामिन-सी और साइट्रिक एसिड से भरपूर होते हैं। विटामिन-सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा को टाइट रखता है।

यह हमारी त्वचा की रंग को गोरा करने और हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है। यह घुटनों और कोहनी के काले ढाबों पर आश्चर्यजनक रूप से काम करता है।

नींबू जीवाणुरोधी भी होते हैं और संक्रमण और मुँहासे को रोकते हैं। ये हमारे शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन भी करते हैं। इसीलिए जब भी रातों रात गोरा होने के उपाय की चर्चा की जाती है तो नींबू एक अहम भूमिका निभाती है।

नींबू का प्रयोग कैसे करें?
  • रोजाना एक गिलास नींबू पानी पीने से इम्युनिटी बढ़ती है, हमारे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है और हमारी त्वचा ग्लोइंग और हाइड्रेट रहती है।
  • 2:3 के अनुपात में नींबू के रस और पानी का घोल बनाएं और रूई से अपनी त्वचा पर धीरे से लगाएं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो के सुखा लें।
  • आप अन्य होममेड फेस मास्क में नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

2. बादाम

रातों रात गोरा होने के उपाय में बादाम को दूसरे स्थान पर इसीलिए रखा गया है, क्यूंकि बादाम विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। बादाम के तेल से नियमित मालिश करने से त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है और झुर्रियों भी कम होते है।

यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और मुहांसों से मुक्त रखता है। यह स्ट्रेच मार्क्स और डार्क सर्कल्स को कम करने में भी मदद करता है।

बादाम का प्रयोग कैसे करें?
  • आप भीगे हुए बादाम को दूध में पीसकर अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • त्वचा पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धोकर सुखा लें।
  • चमकदार त्वचा के लिए आप रोजाना 5 से 10 मिनट के लिए बादाम के तेल से अपनी त्वचा की मालिश भी कर सकते हैं।

बादाम खाना पूरे शरीर को गोरा बनाने का एक अनोखा उपाय है।

3. केला

केला हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें पोटेशियम, विटामिन-ए और विटामिन-बी आदि से भरपूर होते हैं, जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करते हैं।

केला शक्तिशाली एंटी-एजिंग एजेंट है जिसका लगातार इस्तेमाल से झुर्रियों के साथ बढ़ती उम्र का प्रभाव कम होने लगता है।

केला मुंहासों और पिंपल्स के इलाज के लिए बहुत अच्छा होता है। वे मुँहासे के निशान को कम करने भी मदद करते हैं।

केला का प्रयोग कैसे करें?
  • एक केले को पेस्ट बनाके अपनी त्वचा पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।
  • आप 1 पका हुआ केला, 1 चम्मच शहद और नींबू के रस का उपयोग करके भी फेसमास्क बना सकते हैं।
  • केले के छिलके हमारी स्किन टोन और डार्क सर्कल्स को हल्का करने में भी मदद करते हैं। केले के छिलकों को अपनी त्वचा पर हल्के हाथों से लगाएं। 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें और सूखा लें।

4. शहद

शहद एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं और चहरे पर दाग-धब्बों और मुंहासों को भी कम करते हैं।

बेदाग त्वचा पाने के लिए शहद एक अच्छा बिकल्प है। यह ब्लीचिंग के गुणों से भरा हुआ है और पिगमेंटेशन और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है, इसीलिए गोरे होने का नुस्खा में सेहद को जरूर शामिल की जाती है।

शहद का प्रयोग कैसे करें?
  • आप शहद को सीधे अपने चेहरे और गर्दन पर लगा सकते हैं लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा साफ और नम हो।
  • कुछ मिनट के लिए मालिश करें, जिससे यह त्वचा द्वारा अवशोषित हो जाए। कुछ समय बाद गुनगुने पानी से धो लें।

5. संतरे का रस

संतरे को विटामिन सी से भरपूर माना जाता है और यह शरीर के विषहरण या डिटॉक्सिफिकेशन में भी मदद कर सकता है। रोजाना एक गिलास संतरे का रस पीने से रंग साफ होता है और कुछ ही समय में रूखी त्वचा में निखार आता है।

संतरे में पाया जाने वाला विटामिन सी और साइट्रिक एसिड मुंहासों को नियंत्रित करने और त्वचा को मजबूत बनाने में मदद करता है।इसलिए रातों रात गोरा होने के उपाय में संतरे को भी शामिल किया गया है।

संतरे के रस का प्रयोग कैसे करें?
  • रोज सुबह एक गिलास संतरे का जूस पीने का नियमित अभ्यास करें। अच्छा स्वाद लेने के लिए,इस ताजे बने जूस में एक चुटकी नमक और थोड़ी सी काली मिर्च मिलाएं और इसे अन्य नियमित नाश्ते की चीजों के साथ पीएं।
  • वैकल्पिक रूप से, आप संतरे के छिलके के कुछ टुकड़ों का भी उपयोग कर सकते हैं और इसमें गुलाब जल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं और इसे पीसकर पेस्ट बना सकते हैं। इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

6. दूध

रातों रात गोरा होने के उपाय में दूध अहम भूमिका निभाता है। मेलेनिन को नियंत्रित करने वाला हार्मोन टायरोसिन त्वचा को काला कर देता है। दूध त्वचा में टाइरोसिन के स्तर को नियंत्रित करता है और त्वचा में चमक लाता है।

अच्छी दिखने वाली त्वचा पाने के लिए कच्चा दूध सबसे आसान सामग्री में से एक है।

दूध का प्रयोग कैसे करें?
  • आप अपनी त्वचा पर कच्चा दूध लगा सकते हैं या आप चाहें तो इसे किसी अन्य सामग्री के साथ मिलाकर पेस्ट बनाके इस्तेमाल कर सकते हैं।

7. बेसन

वर्षों से गोरा रंग पाने के लिए बेसन एक आजमाया और परखा हुआ घरेलू उपचार है। जब रातों रात गोरा होने के उपाय, स्वस्थ और चमकदार त्वचा की बात सामने अति हो तो बेसन को पहला दर्जा दिया जाता है।

बेसन एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। आपको कॉस्मेटिक्स या फेस पैक खरीदने की कोई जरूरत नहीं है, सिर्फ बेसन के इस्तेमाल से चेहरे पर स्वस्थ और नई त्वचा का पुनर्जम होता है।

बेसन का प्रयोग कैसे करें?
  • बेसन को पानी, दूध या किसी अन्य सामग्री के साथ मिलाकर प्रयोग किया जाता है।
  • इसे त्वचा पर पैक के रूप में लगाया जाता है। कभी-कभी, छूटने में मदद के लिए चीनी भी डाली जाती है।

8. हल्दी

एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर, हल्दी एक ऐसा दिव्य मसाला है जो आपको कभी भी निराश नहीं करेगा। हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को गोरा और चमकदार बानाने में मदद करती है। जब भी रातों रात गोरा होने के उपाय की चर्चा की जाती है तो हल्दी एक अहम भूमिका निभाती है।

इसमें करक्यूमिन होता है जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है जो सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। यह न केवल आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है, बल्कि हल्दी सुस्त त्वचा को भी पुनर्जीवित करती है।

हल्दी का इस्तेमाल करने से यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को खत्म करती है। इसके साथ यह कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ाती है जो त्वचा को कोमल और ताजा रखने में मदद करती है।

हल्दी का प्रयोग कैसे करें?
  • एक कप बेसन में लगभग आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं।
  • पर्याप्त मात्रा में दूध या पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ और एक चिकना पेस्ट बना लें।
  • अब इसमें गुलाब जल की कुछ बूंदे डालकर दोबारा मिलाएं।
  • इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने तक लगा रहने दें। फिर, ठंडे पानी से धो लें।

9. खीरा

रूखी त्वचा, फटी त्वचा, काले धब्बे के लिए खीरे का इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है। सौंदर्य बढ़ाने के लिए इसे अपने दैनंदिन आहार में जरूर शामिल करें।

खीरे का PH के स्तर हमारी त्वचा के PHके स्तर समान ही होता है, जो त्वचा की सुरक्षात्मक परत को फिर से भरने में मदद करता है, त्वचा को हाइड्रेट रखता है जिससे चमकती त्वचा को बढ़ावा मिलता है।

खीरा का प्रयोग कैसे करें?
  • आप खीरे के पतले टुकड़े या स्लाइस बनाके को अपनी आंखों पर रख सकते हैं जैसा कि टीवी में दिखाया जाता हैं।
  • आप खीरे को मिक्सर ग्राइंडर में भी डाल सकते हैं और उसका रस को अपने चहरे पर लगा सकते हैं।

10. एलोवेरा या घृत कुमारी

एलोवेरा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। एलोवेरा त्वचा को चमकदार और मुलायम बनता है और मुंहासों को भी रोकता है। सनबर्न पर एलोवेरा लगाने से जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है।

त्वचा पर एलोवेरा लगाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और झुर्रियों के विकास कम होने लगता है,इसीलिए बहत पहले से ही गोरे होने के नुस्खे में एलोवेरा को जरूर शामिल किआ जाता है।

एलोवेरा का प्रयोग कैसे करें?
  • आप घर पर एलोवेरा जूस बना सकते हैं या स्मूदी और अन्य पेय में एलोवेरा जेल मिला के पि सकते हैं।
  • इसे सीधे त्वचा पर भी लगाया जा सकता है। एलोवेरा को पत्तियों से धीरे-धीरे खुरचें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धोकर सुखा लें।

11. दही

दही का सेवन हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। दही लैक्टिक-एसिड से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। यह हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और चेहरे पर झुर्रियों और रेखाओं को कम करता है।

यह टैन और डार्क सर्कल्स को कम करने में भी बहत मदद करता है। यह त्वचा को टाइट रखता है और इसे चमकदार बनता है। यह सनबर्न को कम करने में भी मदद करता है और मुँहासे के विकास को रोकता है।

दही का प्रयोग कैसे करें?
  • आप इसे रूई का उपयोग करके सीधे त्वचा पर भी लगा सकते हैं, 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
  • दही का इस्तेमाल कई तरह के फेसपैक बनाकर भी हमारी त्वचा पर किया जा सकता है। दही से फेस पैक बनाने के लिए नींबू, ओट्स, शहद आदि सामग्री का इस्तेमाल किया जा सकता है।

12. जई या ओट्स

ओट्स एक कुशल एंटी-टैनिंग एजेंट के साथ साथ बहत अच्छा एक्सफोलिएटर भी है। यह त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है।

ओट्स, जिंक से भी भरपूर होता है जो पिंपल्स से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण होता है। ओट्स त्वचा पर अतिरिक्त तेल को सोखने में भी मदद करते हैं और मुंहासों के उपचार के लिए असरदार हैं।

वे सूखी और खुजली वाली त्वचा के इलाज में भी प्रभावी होते हैं क्योंकि उनमें मौजूद बीटा-ग्लुकन त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं।

ओट्स का उपयोग कैसे करें?
  • लगभग 2 बड़े चम्मच ओट्स को 3 बड़े चम्मच दही के साथ मिलाएं। इसमें लगभग आधा नींबू डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
  • इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में ठंडे पानी से धो लें।

13. नारियल का तेल

नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह सूजन को कम करता है और लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए काम करता है।

यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर, क्लींजर और सनस्क्रीन है। यह हमारी त्वचा को मुंहासों से भी मुक्त रखता है।रातों रात गोरा होने के लिए नारियल का तेल का इस्तेमाल बहत जरुरी है।

नारियल का तेल का प्रयोग कैसे करें?
  • नियमित रूप से गुनगुने नारियल तेल से मालिश करने से हमारी त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है।

14. जतुन तेल या ओलिव आयल

जैतून का तेल त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है। यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाता है। धूप में निकलने के तुरंत बाद त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ने में मदद मिलती है।

जैतून का तेल त्वचा की क्षति को ठीक करने के लिए भी जाना जाता है। यह न केवल त्वचा को गोरा बनाता है बल्कि इसे एक अच्छी चमक भी देता है। इसीलिए जब भी रातों रात गोरा होने के उपाय की बात की जाए तो जैतून के तेल को पीछे नहीं छोड़ा जा सकता है।

ओलिव आयल का प्रयोग कैसे करें?
  • हर रात सोने से पहले जैतून के तेल की कुछ बूंदें लें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर हल्के हाथों से लगाएं। लगभग दो से तीन मिनट तक मालिश करें।
  • अब एक तौलिये को गर्म पानी में डुबोएं, अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगभग एक मिनट के लिए रख दें।
  • तौलिये को फिर से गर्म पानी में डुबोएं और चेहरे और गर्दन से अतिरिक्त तेल को धीरे से पोंछ लें।
  • अब, चेहरे और गर्दन के क्षेत्र को दूसरे साफ तौलिये से सुखाएं।

15. पपीता

रातों रात गोरा होने के उपाय ब्यबहृत सामग्री में से पपीता एक गुप्त सौंदर्य सामग्री है, जिसे पपैन कहा जाता है। पपैन न केवल आपके लीवर के लिए अच्छा है बल्कि यह आपकी त्वचा के सुंदरता बढ़ाने के लिए अद्भुत काम करता है।

इस एंजाइम में त्वचा को गोरा करने के गुण होते हैं और इसका लगातार इस्तेमाल से दाग-धब्बों और निशानों को जड़ से मिटाया जा सकता है।

पपीता एक सौम्य एक्सफोलिएटर के रूप में भी काम करता है जो निष्क्रिय प्रोटीन कोशिकाओं और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यह अद्भुत परिणाम देता है और त्वचा को एक सुंदर चमक के साथ युवा और स्वस्थ रखता है।

पपीता का प्रयोग कैसे करें?
  • पपीते को मिक्सर ग्राइंडर में डालें और पेस्ट बनाकर त्वचा पर अच्छे से लगा लगाए।

16. केसर

केसर हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। यह त्वचा की रंग को हल्का करने में मदद करता है और इसे चमकदार बनाता है।

यह मुंहासों, दाग-धब्बों और ब्लैकहेड्स के इलाज में कारगर है। केसर हमारी त्वचा को मुलायम बनाता है और काले घेरों को हल्का करता है।

केसर का प्रयोग कैसे करें?
  • पानी में कुछ केसर डालें और 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • फिर इस पानी को दूध या शहद या हल्दी में मिलाकर अलग-अलग तरह के फेस मास्क बना लें।
  • 5 से 10 मिनट तक त्वचा पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें।

गोरा होने के लिए जिबनसैली में परिबर्तन करें

गोरा होने के लिए त्वचा का यत्न के साथ साथ जीबनसैली में परिबर्तन भी बहत जरुरी है। जिबनशैली में साधारण परिबर्तन भी आश्चर्यजनक प्रभावकारिता के साथ आपकी त्वचा की गुणवत्ता को बढ़ा सकती हैं।

अच्छी नींद लें

अच्छे त्वचा के लिए आपको नियमित और आरामदायक नींद लेना बहत जरुरी है। इन दिनों हमें शायद ही कभी अच्छी नींद आती है और यही ख़राब नींद आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

जब आप सोते हैं, तो आपकी कोशिकाएं दिन के दौरान उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सक्षम होती हैं। एक अच्छी नींद यह सुनिश्चित करता है कि आप तरोताजा और आलीशान त्वचा के साथ जागें।

नींद विशेषज्ञ बेहतर स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए प्रतिदिन 7 से 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए आपको दिन भर में पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना चाहिए।

अन्य तरल पदार्थों के अलावा, रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी पीने की कोशिश करें, क्योंकि स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए उचित जलयोजन आवश्यक है।

नियमित रूप से व्यायाम करें

अंत में, किसी भी प्रकार का नियमित, दैनिक व्यायाम आपकी त्वचा की स्थिति को बेहतर करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करता है। यह आपको फिट रहने में मदद करता है, आपके हृदय स्वास्थ्य और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो एक संपूर्ण स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण कदम है।

याद रखें, आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा और सबसे पोषक तत्व-भूखा अंग है, नियमित रूप से व्यायाम आपको इसकी ठीक से देखभाल करने में मदद कर सकती हैं!

सन्दर्भ : रातों रात गोरा होने के लिए उपाय

रातों रात गोरा होने के उपाय में प्राकृतिक नुस्खे त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। आप इनमें से कुछ को आसानी से मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।

हानिकारक फेशियल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें, ऊपर दिए गए रातों रात गोरा होने के लिए उपाय को आजमाए। सफेद कागज जैसी गोरी त्वचा पाने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करें।

अगर आपको यह पोस्ट जानकारीपूर्ण लगी हो, तो इसे अपने दोस्तों के साथ ट्विटर और फेसबुक पर शेयर करें! और, आज आप कौन सा उपाय आजमा रहे हैं? निचे कमेंट सेक्शन में बताईये।

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